Ljudje, ki poskušajo shujšati, pazijo na kalorije pri hrani, pozabljajo pa, da tudi alkoholne pijače vsebujejo veliko kalorij, vključno s koktajli. Če ste na dieti, pazite, kaj pijete oziroma preračunajte kalorije, podobno kot pri hrani.
ALKOHOL OVIRA PRI HUJŠANJU: Odkrijte kalorijske bombe!
Če hujšate in kljub temu pijete alkohol, boste počasneje in težje izgubili kilograme. Organizem prepoznava alkohol kot toksin oziroma strup in ga poskuša čim prej predelati v nekaj manj škodljivega, v višek energije, ki se pretvarja v maščobo. Pri moških se najbolj nabira na trebuhu, pri ženskah na bedrih.
Na primer, koktajl margarita, mehiška pijača iz tekile in pomarančnega soka vsebuje okoli 740 kalorij, to pa skoraj dve sto gramski čokoladi. Toliko kalorij vsebuje 100 ml posamezne pijače:
Pivo - 45 kcal
Penina - 85 kcal
Belo vino - 85 kcal
Rdeče vino - 80 kcal
Konjak 38 vol % alkohola - 230 kcal
Konjak 50 vol % alkohola - 375 kcal
Liker - 250 kcal
Žganje 25 vol % alkohola - 175 kcal
Žganje 33 vol % alkohola - 195 kcal
Žganje 50 vol % alkohola - 350 kcal
Rum 40 vol % alkohola - 280 kcal
Brendi - 40 vol% alkohola - 230 kcal
Vinjak - 250 kcal
Viski - 250 kcal
Vodka - 230 kcal
Kalorije v koktajlih:
Long Island Ice Tea - 780 kcal
Margarita - 740 kcal
Pina Colada - 644 kcal
White Russian - 425 kcal
Mai Tai - 350 kcal
French 75 - 250 kcal
Fog Cutter - 225 kcal
Gin/vodka in tonik - 200 kcal
Mojito - 160 kcal
Cosmopolitan - 150 kcal