HUJŠAJTE Z ŽVEČILKAMI: A morate jih žvečiti na ta način!

Zdravje

Tudi če ne obožujete žvečilnih gumijev, bodo v času shujševalne diete postali vaši najboljši zavezniki. Z žvečenjem žvečilnih gumijem med telesno aktivnostjo namreč povečujete število utripov srca in porabite več kalorij, trdi najnovejša študija. 

Študija univerze Waseda je pokazala, da žvečenje med gibanjem pospešuje delovanje srca, ki vpliva na hitrejše gibanje organizma, kar pripelje do dodatnega trošenja energije.

Osebe, ki so sodelovale v raziskavi, so prehodile 12 metrov, med žvečenjem žvečilnega gumija pa se je bitje njihovega srca povečalo za trikrat. Iz tega so raziskovalci sklepali, da ljudje, ki med gibanjem žvečijo žvečilne gumije, hitreje in lažje shujšajo, piše Telegraf.

Že zgodnejše študije so pokazale, da žvečenje pospešuje delovanje srca, a je to prvič, da je raziskava potekala med fizično aktivnostjo. Osebe, ki so žvečile žvečilke, so v primerjavi z osebami, ki tega niso počele, v istem času naredile daljšo pot.

Raziskovalci so spremljali tudi njihovo težo in ugotovili, da žvečilke pomagajo pri hitrejšem in večjem izgorevanju kalorij. Najboljše učinke so zabeležili pri moških v srednjih letih.

Deli novico: