Privoščite si kratek popoldanski počitek. Povečala se vam bo raven hormona grelina, ki uravnava lakoto, zmanjšala pa se bo raven hormona leptina, ki je odgovoren za občutek sitosti. Nadalje se izogibajte čipsom in omakam za pomakanje in ko je le mogoče se nastavite soncu, ki vam bo telo napolnilo z vitaminom D.

Namesto penine pijte desertno vino, saj mehurčki povečujejo absorbcijo alkohola in povečujejo občutek pijanosti. Po zabavi dajte v usta čigumi, tako se boste lažje izognili hamburgerju ali kebabu na poti z zabave.

Poskrbite, da boste preznojili vsaj štiri minute dnevno, da boste tako izločili toksine iz telesa.