Sedem ur spanja naj bi zadostovalo za to, da smo bolj zdravi in tudi pametnejši. Poleg naštetega je prava mera spanja pomembna še za eno stvar, kvaliteto sperme.
KOLIKO MORATE SPATI ZA DOBRO SPERMO? Niti premalo niti preveč
Po poročanju spletnega portala Telegraf je nedavna raziskava pokazala, da preveč spanja enako slabo vpliva na vašo spermo kot premalo spanja. Idealna količina spanja naj bi tako bila med sedem ter sedem ur in pol spanja. Raziskavo je kitajska univerza opravila na 2020 vzorcih semen, ki so jih med letoma 2013 in 2015 vzeli 795 moškim.
Premalo spanja, to je šest ur in pol, je zmanjšalo kvaliteto sperme. Prav tako je bila kvaliteta sperme slabša, če so moški spali več kot devet ur. Spanje naj bi vplivalo na pravilno oziroma nepravilno izločanje testosterona.
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
Več trendov
Novo iz Slovenije
SLOVENIJA OSTRO OBSOJA IZRAELSKI NAPAD NA RAFO: Vztrajno poziva k takojšnjem premirju v Gazi
T.R.
-
včeraj ob 16:14
RUMENO OPOZORILO ZA SLOVENSKO ISTRO: Možni so močni nalivi z vetrom in udari strel
T.K.
-
včeraj ob 13:43