24 °C
DANES
JUTRI
14 °C
24 °C
01:16
11.12.2017

LAŽJE POŠKODBE: Kdaj mazati, kdaj le izpirati in poviti?

Lažje poškodbe so poleti pogoste, veliko se jih zgodi v hribih, zdravnica Nena Kopčavar Guček opozarja tudi na poškodbe zaradi padca pri hoji po morski obali. Pri zvinu je najbolj učinkovito, če mesto zvina povijemo z elastičnim povojem, ga hladimo, nogo pa dvignemo. Manjše rane je treba sterilno pokriti in poviti.

Uredništvo/STA, foto: rd.com, StyleCraze
13.08.2017 ob 08:28

V hribih so pogoste lažje poškodbe bodisi zaradi neprimerne opreme in obutve pohodnikov bodisi zaradi nezadostne pripravljenosti. "Čevlji za hojo v hribe morajo obvezno pokriti tudi gležnje in naj ne bodo novi, saj taki zelo radi ožulijo. Treba jih je počasi uhoditi doma," svetuje Kopčavar Gučkova. Zvini in padci so pogosti tudi pri hoji po vlažnih kamnih na morski obali, zlasti če so poraščeni z algami in zato spolzki.

Če pademo in sumimo, da smo si zvili sklep, najpogosteje gre za gleženj, je po besedah zdravnice treba mesto zvina imobilizirati, poviti z dolgoelastičnim povojem, nogo pa dvigniti, saj se s tem zmanjšuje oteklina. Priporočljivo je tudi hladiti, lahko tudi skozi povoj z gel vrečicami. Lahko tudi zdrobimo led in ga damo v plastično vrečko ter tako naredimo obkladek.

Po besedah Kopčavar Gučkove je včasih pri poškodbi gležnja zelo težko ločiti med zvinom in zlomom. "Če nismo prepričani, je bolje obiskati zdravnika. Poznamo več stopenj zvinov, lahko je to samo blaga oteklina, lahko se pojavi modrina, lahko je otekel cel gleženj," je pojasnila za STA.

Če gre za poškodbo pri starejši osebi, zlasti ženski, kjer je večja pojavnost osteoporoze, je možnost, da gre za zlom, večja kot pri mladi osebi, pojasnjuje zdravnica. Več nam lahko pove tudi to, kako je prišlo do poškodbe. "Če na primer na vlažni površini stopimo malo postrani, je verjetnost zvina večja kot pa če smo skočili z visoke stopnice in pri tem z vso težo nerodno stopili. V tem primeru je večja verjetnost, da je prišlo do zloma," je dejala. Na vsak način pa je treba k zdravniku takrat, ko je prisotna huda bolečina, ki ne mine in če oseba ne more obremeniti noge.

Reševalec in inštruktor prve pomoči pri Rdečem križu Slovenije Janez Kramar je za STA pojasnil, da v primeru ran mesta poškodbe ne mažemo z mazili, pač pa ga sterilno pokrijemo in obvijemo ter se posvetujemo z zdravnikom. Umazane odrgnine ali ugriznine pa po njegovih besedah izpiramo z vodo ter se po potrebi prav tako posvetujemo z zdravnikom.

Večja pozornost pa je potrebna takrat, ko rane zelo krvavijo. Takrat je treba najprej zaustaviti krvavitev, tako da pritisnemo na rano in naredimo kompresijsko obvezo ali pa prevezo uda. "To pomeni, da nad rano, pri kateri ne uspemo zaustaviti krvavitve, zavežemo trikotno ruto, nato pa okrog zavrtimo palčko in tako stisnemo žilo, da ne krvavi več," je opisal. Ob večji krvavitvi je treba poklicati reševalce, vsako večjo rano pa mora pogledati zdravnik, je še poudaril ob tem.

Komentiraj

Vaš vzdevek:
Vaš komentar:
Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. Uredništvo si pridržuje pravico do izbrisa komentarjev, ki žalijo, javno spodbujajo sovraštvo, razdor ali nestrpnost, so prekomerno obsceni, oglašujejo, na kakršenkoli način kršijo zakonodajo Republike Slovenije ali huje kršijo splošne pogoje uporabe spletnega portala.
oddaj komentar
Najboljši zdr. | 13.8.2017 ob 13:38
0
- +
nasvet pa je, da nikoli ne hodite v Valdoltro!!... niti z novimi pohodniškimi čevlji niti s starimi in niti v coklah
1
Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

O piškotkih

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

Sejni piškotki

To so piškotki, ki so potrebni za delovanje spletnega mesta.
'ngnSession' - glavni piškotek, ki vzdržuje sejo in se izbriše s potekom seje. Seja privzeto poteče po 2 urah
'OAID' - piškotek potreben za namene oglaševanja, ne shranjujemo nikakoršnih podatkov. Potreben je za preprečevanje podvojenih klikov ter dvojnega prikazovanja. Poteče po 1letu.
'ngnCookies' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede piškotkov
'ngnFacebook' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Facebook piškotkov
'ngnTwitter' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Twitter piškotkov
'ngnGoogle' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Google piškotkov


Več o piškotkih


 Dovoljeno

Facebook piškotki

Piškotki za Facebook vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Všeč mi je' in možnost komentiranja izdelkov in novic. Piškotek za to storitev nastavi facebook.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Twitter piškotki

Piškotki za Twitter vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Tweet' in možnost prikazovanja povezanih tweetov. Piškotek za to storitev nastavi twitter.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Google piškotki

Vtičniki za Google+ platformo, ki vključuje +1 gumb. Piškotek za to storitev poteče po 6 mesecih.


 Dovoljeno