Ena izmed najbolj priljubljenih oblik športnih aktivnosti in rekreacije v zadnjih letih je prav zagotovo tek. Je brezplačen, izvajamo ga lahko kjerkoli in kadarkoli želimo, hitrost in razdaljo pa lahko prilagajamo sebi in svojim zmožnostim. Dodatna prednost pa je ta, da tako več časa preživimo na svežem zraku v naravi.
MOČ GIBANJA: Ura teka podaljša življenje za 7 ur
Zdravje
T.R.
-
Uredništvo/Uredništvo/zdravakrava.24sata.hr, foto: perthurbanrunners.com, runnersworldonline.com
-
15.04.2017 ob 10:37
Da bi odkrili, kako tek pravzaprav vpliva na naše zdravje, so se v zadnji reviji "Progress in Cardiovascular Diseases" posvetili omenjeni temi. In kaj so ugotovili? Tek je en izmed glavnih ključnih dejavnikov za dolgo življenjsko dobo.
Ker je znanstvenike zanimalo, kako točno tek vpliva na podaljšanje življenjske dobe, so primerjali rezultate raznih raziskav o teku. Odkrili so, da gre za povprečno podaljšanje življenja za 3 leta. Koristi in prednosti teka so enake tudi pri tistih, ki s tekom pričnejo kasneje.
Na prvi pogled se morda ne zdi smiselno na tak način pridobiti dodatnih treh let življenja, saj bi jih preživeli v teku, znanstveniki pa trdijo, da temu ni tako. Če bi vsak teden namenili 2 uri in pol za tek, bi to pomenilo, da smo porabili za tek 0,74 % leta. Tako pridemo do zaključka, da s pomočjo 1 ure teka pridobimo 7 dodatnih ur življenja.
Zofi |
16 .04. 2017 ob 21: 48
0
Pa ne vem zdaj kaj se z vami dogaja. Kako bi vam lahko pomagala? Teka nekateri ne marate, kaj ste pa danes počeli? Preveč ste v stresu, nekaj morate početi, kakršnokoli gibanje. Pa vsak dan imate 7 ur več.
se ti bizgo verjetno toži po časih, ko ste lahko nemoteno pobijali ateiste in drugače misleče ....ni hujšega stranskega efekta evolucije kot je pojav religije, največje zlo človeštva.
No no, če še ne veste, ko tečeš, se tudi žgečkljivi hormončki zbudijo delajo, delajo, tako da sex pri nas ni zanemarjen.
Xe Xe, naredite si "matematični" tekaški program, da si podaljšate življenje za en cel teden, in tisti teden npr. bo, recimo, kot danes : nonstop deževalo ... ... :-))
Če bi bilo vse to res tako,potem bi poštarji živeli 100 let politiki in uradniki,pa samo 60.Realno je obratno.
čLOVEk je le prah. Sestavljen na molekularni bazi od nekaj elementov. Skrivnost je njegova zavest, ozaveščenost. Mnogo knjig je bilo napisanih o tej temi. Zavest je energija plus znanje!
Ja, satir vsak dan prehodi 10 km. Če to zračunamo, se pravi ima 4 ure dodatnega življenja vsak dan (ne teče, ampak hodi). Ampak, ker rad je panceto, jajca in lonec bele kave je to 2 uri manj življenja na dan. Ampak, ker solate ne je, pa rad je šparuge, se mu življenje poveča na dan za 1 uro. 2 1=3. Končni rezultat je, da si ti samo za 3 ure na dan poveča življenje. Če ne bi bil pancetar bi imel vsak dan cele 4 ure, tako pa samo 3.
Napisal sem sledeči spis: Zakaj preteklost teče, sedanjost sedi in prihodnost hodi? Kdo zna odgovorit? Za bit čLOVEk moraš biti Duh, ki hodi. Impareremo a camminare...domenica.Zucchero
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
TRAGEDIJA NA NAŠIH CESTAH: Ena oseba izgubila življenje, nesrečo še preiskujejo
A.S.
-
danes ob 07:43
IZPLEN DVEH HIŠNIH PREISKAV: Najprej našli kokain, po enem mesecu še ekstazi (FOTO)
T.R.
-
včeraj ob 10:36
V KOPRU GOLJUFIJA Z APLIKACIJO NA TELEFONU: Z bančnega računa so mu poskušali ukrasti par tisoč evrov
T.K.
-
23.4.2024 ob 13:51
ŠOFER TOVORNJAKA POD VPLIVOM KOKAINA: Za 7.200 evrov glob, najvišja njegovemu delodajalcu
T.K.
-
23.4.2024 ob 11:56
Novo iz Slovenije
ODPOKLIC NEVARNEGA ŽIVILA: V zamrznjenih gozdnih sadežih odkrili virus hepatitisa A
A.P.
-
danes ob 11:50
STE KUPILI TO ALPSKO MLEKO? Iz prodaje so umaknili nekatere primerke izdelka (FOTO)
T.R.
-
danes ob 11:38