Zelo malo je tistih posameznikov, ki za osvežitev in ohladitev v poletni vročini ne bodo posegli po hladni vodi ali ledenih osvežilnih sokovih. To je velika in zelo pogosta napaka, saj nas bo hladna pijača le osvežila, hidracijo telesa pa bo upočasnila. Pitje ledene tekočine ima tudi negativne posledice, kot so vnetje grla in prehlad.
NAPAKA, KI JO POLETI SKORAJ VSI POČNEMO: Kako se ohladiti v času visokih temperatur?
Zdravje
V poletnem času je namreč najbolj priporočljivo pitje vode sobne temperature. Dobro je piti tudi čaj, čeprav bi si večina od nas to kar težko predstavljala. Čaj bo povzročil potenje, česar posledica je hlajenje telesa. Vseeno pa bodite pozorni na dodaten vnos tekočine, ki jo morate zaradi izgube pri potenju nadoknaditi.
Izogibajte se alkoholu, saj dodatno izsuši telo, zmanjšajte pa tudi vnos kave. Vedno imejte s seboj plastenko vode, ki jo postopoma in redno pijte. Če boste to počeli vsak dan, bo vaše telo imelo v sebi dovolj tekočine in bo posledično lažje prenašalo poletno vročino.
Koristne učinke ima tudi pitje vode sobne temperature zjutraj, na prazen želodec. Pripomoglo bo k delovanju črevesja in čiščenju organizma. Poleg tega pa upočasni proces staranja kože in izboljša krvni obtok.
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
TRAGEDIJA NA NAŠIH CESTAH: Ena oseba izgubila življenje, nesrečo še preiskujejo
A.S.
-
včeraj ob 07:43
IZPLEN DVEH HIŠNIH PREISKAV: Najprej našli kokain, po enem mesecu še ekstazi (FOTO)
T.R.
-
24.4.2024 ob 10:36
Novo iz Slovenije
KOPRČANKA ANDREJA LEŠKI NA EVROPSKEM PRVENSTVU OSVOJILA BRON: "Šla sem na vse ali nič"
A.P.
-
danes ob 18:13
SDS IN NSi ZA USTAVNO PRESOJO IN ZADRŽANJE ODLOKOV: Se bodo referendumi zamaknili?
T.K.
-
danes ob 14:59