Če se ponoči prebudite in ne morete ponovno zaspati, čutite pritisk. Poveča se srčni utrip in postanemo tesnobni. Američani pravijo, da poznajo rešitev.
NE MORETE PONOVNO ZASPATI? Poskusite tole!
Po podatkih Centra za nadzor in preventivo bolezni iz ZDA vsak deseti človek trpi zaradi kronične nespečnosti. Če vam ne uspe ponovno zaspati 20 minut zatem, ko ste se prebudili, vstanite in se premaknite v drugi del hiše ali stanovanja. Pokrijte se in poskusite zaspati. Lahko se tudi vrnete nazaj v svojo posteljo, ko ocenite, da ste se dovolj umirili.
V ameriškem centru menijo, da je takšen način učinkovit in veliko bolj zdrav kot tablete za spanje.
Dragi moji manj alkohola,kokaina,gandže,...pa stresa in boš spal k mucek.
Meni pomaga, če grem spat drugam, ven iz hiše, ampak pol imam probleme z ženo!?
Regional priporoča
Več kronike
Več trendov
Novo iz Slovenije
SLOVENIJA OBARVANA RUMENO: Pričakujte močne sunke jugozahodnika, tudi do 70 km/h
N.J.
-
včeraj ob 17:10
Ce enega pokadis, spis ko dojencek... sam zjutraj res nisi najbolj cist v glavi :)