NE MORETE PONOVNO ZASPATI? Poskusite tole!

Če se ponoči prebudite in ne morete ponovno zaspati, čutite pritisk. Poveča se srčni utrip in postanemo tesnobni. Američani pravijo, da poznajo rešitev.

Po podatkih Centra za nadzor in preventivo bolezni iz ZDA vsak deseti človek trpi zaradi kronične nespečnosti. Če vam ne uspe ponovno zaspati 20 minut zatem, ko ste se prebudili, vstanite in se premaknite v drugi del hiše ali stanovanja. Pokrijte se in poskusite zaspati. Lahko se tudi vrnete nazaj v svojo posteljo, ko ocenite, da ste se dovolj umirili.

V ameriškem centru menijo, da je takšen način učinkovit in veliko bolj zdrav kot tablete za spanje.

Deli novico:

. |  05 .12. 2017 ob  15: 28
Kako manj gandze? =)
Ce enega pokadis, spis ko dojencek... sam zjutraj res nisi najbolj cist v glavi :)
Justino |  05 .12. 2017 ob  12: 27
Dragi moji manj alkohola,kokaina,gandže,...pa stresa in boš spal k mucek.
muffa |  05 .12. 2017 ob  11: 36
najboljše uspavalo je televizija
Benji |  05 .12. 2017 ob  08: 35
Meni pomaga, če grem spat drugam, ven iz hiše, ampak pol imam probleme z ženo!?
Nočko |  04 .12. 2017 ob  21: 14
Grem spat, lahko noč.
Anti feminist |  04 .12. 2017 ob  20: 13
-2
Boljša polovica, je boljši kurec.
zapuščena |  04 .12. 2017 ob  19: 08
Kaj pa dobra knjiga za nas brez partnerjev in za tiste z boljšimi polovicami malo muckanja ,,?.