24 °C
DANES
JUTRI
14 °C
24 °C
19:36
16.12.2017

NE MORETE PONOVNO ZASPATI? Poskusite tole!

Če se ponoči prebudite in ne morete ponovno zaspati, čutite pritisk. Poveča se srčni utrip in postanemo tesnobni. Američani pravijo, da poznajo rešitev.

Uredništvo/24sata.hr/K.T. Foto:Carmichael Training Systems
04.12.2017 ob 18:28

Po podatkih Centra za nadzor in preventivo bolezni iz ZDA vsak deseti človek trpi zaradi kronične nespečnosti. Če vam ne uspe ponovno zaspati 20 minut zatem, ko ste se prebudili, vstanite in se premaknite v drugi del hiše ali stanovanja. Pokrijte se in poskusite zaspati. Lahko se tudi vrnete nazaj v svojo posteljo, ko ocenite, da ste se dovolj umirili.

V ameriškem centru menijo, da je takšen način učinkovit in veliko bolj zdrav kot tablete za spanje.

Komentiraj

Vaš vzdevek:
Vaš komentar:
Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. Uredništvo si pridržuje pravico do izbrisa komentarjev, ki žalijo, javno spodbujajo sovraštvo, razdor ali nestrpnost, so prekomerno obsceni, oglašujejo, na kakršenkoli način kršijo zakonodajo Republike Slovenije ali huje kršijo splošne pogoje uporabe spletnega portala.
oddaj komentar
. | 5.12.2017 ob 15:28
1
- +
Kako manj gandze? =)
Ce enega pokadis, spis ko dojencek... sam zjutraj res nisi najbolj cist v glavi :)
Justino | 5.12.2017 ob 12:27
1
- +
Dragi moji manj alkohola,kokaina,gandže,...pa stresa in boš spal k mucek.
muffa | 5.12.2017 ob 11:36
2
- +
najboljše uspavalo je televizija
Benji | 5.12.2017 ob 08:35
2
- +
Meni pomaga, če grem spat drugam, ven iz hiše, ampak pol imam probleme z ženo!?
Nočko | 4.12.2017 ob 21:14
3
- +
Grem spat, lahko noč.
Anti feminist | 4.12.2017 ob 20:13
-2
- +
Boljša polovica, je boljši kurec.
zapuščena | 4.12.2017 ob 19:08
0
- +
Kaj pa dobra knjiga za nas brez partnerjev in za tiste z boljšimi polovicami malo muckanja ,,?.
1
Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

O piškotkih

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

Sejni piškotki

To so piškotki, ki so potrebni za delovanje spletnega mesta.
'ngnSession' - glavni piškotek, ki vzdržuje sejo in se izbriše s potekom seje. Seja privzeto poteče po 2 urah
'OAID' - piškotek potreben za namene oglaševanja, ne shranjujemo nikakoršnih podatkov. Potreben je za preprečevanje podvojenih klikov ter dvojnega prikazovanja. Poteče po 1letu.
'ngnCookies' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede piškotkov
'ngnFacebook' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Facebook piškotkov
'ngnTwitter' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Twitter piškotkov
'ngnGoogle' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Google piškotkov


Več o piškotkih


 Dovoljeno

Facebook piškotki

Piškotki za Facebook vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Všeč mi je' in možnost komentiranja izdelkov in novic. Piškotek za to storitev nastavi facebook.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Twitter piškotki

Piškotki za Twitter vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Tweet' in možnost prikazovanja povezanih tweetov. Piškotek za to storitev nastavi twitter.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Google piškotki

Vtičniki za Google+ platformo, ki vključuje +1 gumb. Piškotek za to storitev poteče po 6 mesecih.


 Dovoljeno