Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
DVOJNI MORILEC IN UGRABITELJ OD DANES NA PROSTOSTI: Je prvi, ki so mu v Sloveniji prisodili 30 let zapora
N.J.
-
30.10.2024 ob 18:16
PADLA MREŽA TIHOTAPCEV MIGRANTOV IN DROG NA BALKANU: Njihova končna destinacija je bila Italija (FOTO)
N.J.
-
30.10.2024 ob 17:17
ŠEST POŠKODOVANIH V NESREČI V ISTRI: Pri Motovunu trčila štiri vozila (FOTO)
T.K.
-
30.10.2024 ob 15:06
KOPRSKI POLICISTI OPOZARJAJO: V gneči na cestah in pokopališčih ne pozabite na varnost
M.U.
-
30.10.2024 ob 14:17
PO IZOLI LOVILI 37-LETNIKA: Zakaj je bežal, so ugotovili v Ulici IX. korpusa
M.U.
-
30.10.2024 ob 13:53
Novo iz Slovenije
SVETOVNI DAN VARČEVANJA: Bančne vloge slovenskih gospodinjstev so dosegle 30 milijard evrov
A.P.
-
včeraj ob 08:42
V SLOVENIJI PRAZNUJEMO DAN REFORMACIJE: V tem času je nastala prva knjiga v slovenščini
A.P.
-
včeraj ob 08:07
ZAGREBŠKA TAKSISTA OPEHARILA SLOVENKI: Za pet kilometrov vožnje sta morali plačati 330 evrov!
N.J.
-
30.10.2024 ob 19:29
'SUMLJIV POSEL' Z BOLNIKI S STOMO: Ko je pacient zapustil bolnišnico, so informacijo dobili tudi v podjetju
T.K.
-
30.10.2024 ob 08:40