16 °C
DANES
JUTRI
12 °C
20 °C
20:30
24.09.2018

SE ŽELITE ZNEBITI OHLAPNEGA TREBUHA? Vsak dan pojejte teh pet sadežev

Bi se radi znebili ohlapnega trebuha, pa vam telovadba ne diši? Brez skrbi, zaloge maščobe se vam bodo začele topiti že, če boste vsak dan na svoj jedilnik umestili naslednjih pet živil. Ti sadeži so bogati z antioksidanti, vlakninami in flavenoli, posledično pa zaslužni za ohranjanje vitke postave in topljenje maščobe.

Uredništvo/24sata/R.T., foto: Lose Baby Weight, Pulse.ng, Livestrong.com,
02.03.2018 ob 19:29

Borovnice

Borovnice so bogate z antociani, flavenoli, ki preprečujejo kopičenje odvečnih kilogramov, Reader's Digest povzema portal 24sata. Poleg tega borovnice vsebujejo kopico antioksidantov in podaljšujejo občutek sitosti.

Jabolka

Tako kot borovnice, so tudi jabolka bogata s flavenoli in vlakninami. Še posebej zdrava so, če jih pojeste z olupkom, saj boste na ta način v telo vnesli več vlaknin in antioksidantov, hkrati pa kontrolirali krvni sladkor. Posledično se vam bo zmanjšal apetit, ne boste več imeli želje po nezdravih prigrizkih in ne boste se prenajedali.

Hruške

Tudi hruške pripomorejo k občutku sitosti. Ljudje, ki redno jedo hruške, manj pogosto posegajo po nezdravih prigrizkih in se ne prenajedajo. Tako kot jabolka, je hruške najbolje jesti z olupkom.

Jagode

Če je le možno, bi morali vsak dan pojesti skodelico jagod – za zajtrk jih lahko kombinirate z jogurtom. Jagode so tudi izredno bogate z vitaminom C, tako kot ostali našteti sadeži, pa vsebujejo malo sladkorja.

Feferoni

Feferoni spadajo med sadeže, čeprav jih velika večina ljudi uvršča med zelenjavo. Če želite izgubiti odvečne kilograme, jih pogumno uvrstite na svoj jedilnik. Feferoni vsebujejo kapsaicin, ki je izredno zdrav za naše telo. Zaslužen je za hitrejše topljenje maščobnih zalog, piše portal.

Ena izmed študij je tudi pokazala, da ljudje, ki jedo pekočo hrano, živijo dlje.

Komentiraj

Vaš vzdevek:
Vaš komentar:
Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. Uredništvo si pridržuje pravico do izbrisa komentarjev, ki žalijo, javno spodbujajo sovraštvo, razdor ali nestrpnost, so prekomerno obsceni, oglašujejo, na kakršenkoli način kršijo zakonodajo Republike Slovenije ali huje kršijo splošne pogoje uporabe spletnega portala.
oddaj komentar
BOBO | 5.3.2018 ob 22:25
0
- +
Ok , pojedel sem vso to sadje , ma kaj to pomeni , da vsega drugega se ne smem dotaknit , jem lahko omejeno ali kaj . Jesti samo to sadje , ni opisano niti količinsko.
Pesticid | 3.3.2018 ob 17:34
0
- +
Pesticid je do neke mere tudi zdrav
.
bizgec | 3.3.2018 ob 08:58
2
- +
Ja, te sadeže je moja uživala ene 3 mesece. Sedaj hodijo po hiši samo še zobi in noge.
. | 3.3.2018 ob 08:54
1
- +
In bili so vsi suhi...
Žganica | 3.3.2018 ob 07:31
0
- +
Čes pa še šnopc, da bakterije ubije.
Strup | 3.3.2018 ob 06:53
3
- +
Sadje, ki je škropljeno, se nikoli ne sme uživati z olupkom.Olupki so polni pesticidov.Izjema je bio pridelava.
1
Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

O piškotkih

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov

Sejni piškotki

To so piškotki, ki so potrebni za delovanje spletnega mesta.
'ngnSession' - glavni piškotek, ki vzdržuje sejo in se izbriše s potekom seje. Seja privzeto poteče po 2 urah
'OAID' - piškotek potreben za namene oglaševanja, ne shranjujemo nikakoršnih podatkov. Potreben je za preprečevanje podvojenih klikov ter dvojnega prikazovanja. Poteče po 1letu.
'ngnCookies' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede piškotkov
'ngnFacebook' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Facebook piškotkov
'ngnTwitter' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Twitter piškotkov
'ngnGoogle' - piškotek, ki si za 364 dni zapomne vaše nastavitve glede Google piškotkov


Več o piškotkih


 Dovoljeno

Facebook piškotki

Piškotki za Facebook vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Všeč mi je' in možnost komentiranja izdelkov in novic. Piškotek za to storitev nastavi facebook.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Twitter piškotki

Piškotki za Twitter vtičnike, ki med drugim vključujejo gumb 'Tweet' in možnost prikazovanja povezanih tweetov. Piškotek za to storitev nastavi twitter.com v primeru, da ste to stran že kdaj prej obiskali in poteče v 2 letih.


 Dovoljeno

Google piškotki

Vtičniki za Google+ platformo, ki vključuje +1 gumb. Piškotek za to storitev poteče po 6 mesecih.


 Dovoljeno