VAS MUČI NESPEČNOST? Poskusite zaspati s pomočjo čaja

Cimet znižuje raven sladkorja v krvi, zato boste po njem zaspali kot ubiti. Sladki koren zmanjšuje nočno znojenje in oblive. Če vas mučijo želodčni krči, dodajte ingver.

Veliko ljudi zaradi načina življenja ne spi dovolj predvsem med tednom, kar poskušajo nadoknaditi čez vikend. Za boljši spanec si lahko pomagate s čaji in zelišči. Predvsem so to čaji bogati z aminokislinami, ki delujejo na živčni sistem. Zeleni, črni in beli čaji sproščajo možgane in telo ter pomagajo pri anksioznosti.

Pri boljšem spancu vam bo pomagala tudi kamilica, ki jo popijte preden greste v posteljo. Za boljši učinek dodajte malce cimeta, ki bo znižal raven sladkorja v krvi, tako da se ne boste zbujali pogosto. Lahko pa si pomagate tudi s kamilico v obliki eteričnega olja, ki jo daste v izparilnik.

Če imate težave s prebavo, vam bo v pomoč ingver. Lahko ga zaužijete v obliki čaja, lahko ga dodate jedem. Uživajte limone, limete in rdeče pomaranče, ki bodo aktivirale nadledvično žlezo.

Borec z nespečnostjo je tudi dnevni napitek iz banane, ovsenega mleka in medu. Pripravite ga kot smuti.

Deli novico:

zapuščena |  24 .12. 2017 ob  17: 38
Strinjam se z vsem naštetim, le AGRUMI so polni vitamina C, ki pa te ne pomiri, ampak spravi k sebi. Ponavadi se ga pred spanjem odsvetuje.
Pi pi |  24 .12. 2017 ob  16: 01
1 kozarček domačega Terana.
Geza |  24 .12. 2017 ob  15: 09
v Bibliji je pravi odgovor na nespečnost sam začnite jo brat in prišli boste do odgovora.