Med spanjem potujemo skozi različne faze. Med 45 in 60 minutami potem, ko zaspimo, preidemo v fazo REM, v kateri pričnemo sanjati. V tej fazi so vse naše mišice paralizirane, naša kontrola nad telesom pa izgine, piše portal 24sata.hr. V stresnih obdobjih, ko smo preutrujeni ali neredno spimo, REM faza nastopi preden je naše telo nanjo pripravljeno. Spanec se že prične, medtem ko mišice še niso popolnoma sproščene. Ravno zaradi tega pa je telo sposobno odreagirati na prizore, ki jih vidimo v snu - strese se. 

Ti tresljaji niso nevarni, a nas hkrati opominjajo, da nimamo urejenih spalnih navad.