Težave s spanjem so danes vse bolj pogoste predvsem na račun vsakodnevnega stresa. Vse, kar potrebujete sta dve sestavini, iz katerih si pripravite napitek pred odhodom v posteljo. In nespečnosti lahko rečete 'adijo'!
TEŽAVE S SPANJEM? Napitek, ki vas bo zazibal v sanje
Napitek naredite iz kivija, ki je odličen izvor serotonina. Pomaga pri izboljšanju razpoloženja, zmanjšuje depresivne občutke in tesnobo. Vsebuje veliko rastlinskih vlaken, ki so zelo hranilna. Znanstveniki priporočajo, da zaužijete dva kivija eno uro pred odhodom v posteljo.
Dodajte še dve jabolki, najboljše zeleni, saj tudi slednje zmanjšujejo stres. Zmiksajte in pripravite napitek, ki vas bo zazibal v globoke sanje.
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
HIŠNE PREISKAVE NA DARSU: Rok Snežič potrdil obisk kriminalistov, koga so še obiskali?
T.K.
-
danes ob 10:29
'IZKUPIČEK' PETKOVE AKCIJE POLICISTOV: Tako (pre)hitra sta bila največja prekrškarja (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 17:28
Več trendov
Novo iz Slovenije
OBRAMBA PRED BURJO: Zasajenih bo več kot 64.000 dreves in skoraj 100.000 grmovnic (FOTO)
T.R.
-
danes ob 14:46
NEKATERE BOLNIŠNICE LANI Z IZGUBO: Kako pa sta poslovali Valdoltra in SB Izola?
T.R.
-
danes ob 11:42