V poletnih mesecih, ko vročina in pomanjkanje kisika otežita spanec, se mnogi srečujejo s težavami pri nočnem počitku. Pomanjkanje spanja lahko povzroči...
Celo noč nismo spali – s temi besedami svojo pripoved začenja prebivalka bloka na Dolinski cesti v Kopru, v neposredni bližini blokov na Novi Dolinski,...
Če vas muči nespečnost, se odrecite določenim slabim navadam, kot so alkohol, kava in mastna hrana pred spanjem. Da boste čim bolj spočiti, pojdite v...
Vas muči nespečnost? Se zjutraj zbujate utrujeni, kot da sploh ne bi spali? Predstavljamo vam metodo, skatero se boste končno naspali kot...
Akutni stres, ki se hitro razvije, hitro poteka in večinoma tudi hitro izgine, lahko doživimo, ko se na primer zataknemo v prometu, vendar nam običajno ne...
Številni, ki so premagali covid-19, so podvrženi velikemu tveganju za razvoj duševne bolezni, so po obsežni študiji opozorili psihiatri....
Epidemija koronavirusa vpliva tudi na cikel spanja, ki se je pri marsikomu spremenil. Nekateri delajo bolj pozno v noč, spet drugi zjutraj spijo dlje kot...
Skoraj vsi smo vsaj enkrat v življenju doživeli hud glavobol. Tisti, ki jih glava pogosto boli glava, pa dobro vedo, kako neprijetno je to. Glavoboli nas...
Nekateri si brez jutranje kave ne predstavljajo začetka dneva, drugi obožujejo črne čaje, tretji bi ves dan pili energijske pijače. Vsako človeško...
V moderni družbi pogosto delamo pozno v noč, tudi jemo v poznih večernih urah in pozabljamo, kako pomemben je spanec za naše zdravje. Če zaužijete...
Tretjina ljudi ima težave z nespečnostjo. Čeprav je za marsikoga zbujanje sredi noči zoprno in neprijetno, obstajajo dokazi iz človeške zgodovine, da...
Ko pri sebi opazite nekatere od naštetih simptomov, jih nikar ne ignorirajte, da se vam ne poslabša zdravstveno stanje. Potrudite se in...
Ni zmeraj tako, da zvečer zaspimo kot dojenčki in se zjutraj zbudimo naspani. Včasih se določeno obdobje dogaja, da se ponoči zbudimo ob točno določeni uri....
Pri nespečnih ljudeh obstaja večje tveganje, da doživijo srčni zastoj oziroma infarkt, je pokazala študija, v kateri je sodelovalo pol milijona ljudi....
Manjši, lažji obrok pred spanjem je sprejemljiv, če ste lačni. Le popazite, katera živila boste jedli, da vam ne bodo otežila prebave in motila...
Banane nam pomagajo biti fit. Vsebujejo idealno mešanico mineralov in ogljikovih hidratov, a kljub temu pogosto pristanejo v smeteh. Predvsem, ko se...
Če imate težave z nespečnostjo, vam bo v pomoč metoda strokovnjaka s Harvarda. Gre za tako imenovano metodo 4 – 7 – 8, ki naj bi nam pomagala...
Ste med tistimi, ki vam zvečer nikakor ne uspe zaspati in imajo nenehno občutek, da so neprespani? Z nekaj preprostimi koraki lahko spremenite svoje spalne...