ugotovitve medicine
STE SLADKOSNEDI? Razlogi, zakaj vaše telo nenehno zahteva sladkor in kako to ustaviti

Da bi odpravili navado prenajedanja s sladkarijami po obrokih, večerji … ustvarite zdravo, nadomestno navado, ki bo reprogramirala vaše...

NIJZ svetuje
MED PRAZNIKI SE NE PRENAJEDAJTE: Obstaja mnogo načinov, kako hkrati uživati in preprečiti nalaganje kilogramov

Praznike bomo letos zaradi epidemije vsi preživeli nekoliko drugače, saj bo krog bližnjih za praznično mizo ožji, pri tem pa ni nepomembno niti, kako se bomo...

prehranjevanje
ALI IMATE NAVADO JESTI, KO STE LAČNI KOT VOLK? Tu so razlogi, zakaj je to slabo

Lakota je najbolj zanesljiv znak, da vaš metabolizem deluje. A čeprav je to naravno, ne bi smela biti edini znak, da je čas za obrok. Če jeste...

debelost
PRENAJEDANJE NI NEVARNO: A le pod enim pogojem!

Nove raziskave so pokazale, da si ne boste škodili, če boste občasno pojedli visokokalorični obrok, vse dokler to ne postane navada. Potem se vam...

post festum
NAČRTUJETE DETOKS PO PRAZNIKIH? Tako bo šlo najhitreje in najbolj učinkovito

Med prazniki veliko jemo, zato je dobro po koncu vsega tega telo nekoliko razbremeniti in očistiti strupov. Pripravite si bistro juho, poskrbite za dolge...

nasveti
MED PRAZNIKI SE POVPREČNO ZREDIMO ZA 2 KILOGRAMA: S temi triki se lahko izognemo prenajedanju

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) pred prihajajočimi prazniki, ko so mize bogato obložene in je družabnih dogodkov z obilico hrane in pijače...

skodelica dobrega počutja
PREVEČ VELIKONOČNIH DOBROT? Rešitev poiščite v domači lekarni

Za velikonočne praznike običajno pretiravamo s hrano. Pripravite si skodelico čaja in kmalu se boste počutili boljše. Katere rastline izbrati?

zdravje
ŠKODLJIV PREDPRAZNIČNI STRES: Ko naravni občutek za sitost zataji!

V prazničnem decembru se Slovenci zredimo povprečno za dva kilograma, saj pojemo veliko več predvsem nezdrave hrane, sladkorja in popijemo več alkohola....